Yogarmèle, yoga à Meudon et à Saint Martin d'Ablois (51530)
Découvrez le yoga à Meudon avec Armèle
Vous cherchez une discipline qui agit à la fois sur le physique et le mental, le yoga est pour vous.
C’est une véritable voie de développement. Il peut, par exemple, vous aider à mieux gérer votre stress et prendre conscience de votre corps et de ses limites. L’un des principe de base du yoga, c’est « ahimsa », ne pas nuire donc il vise le mieux être sans être dans la performance.
Prêter attention à chaque instant tout en lâchant prise, c’est un cheminement vers le yoga !
Le yoga est une sagesse à médiation corporelle
Ysé Rardan-Masquelier
Bienvenue, prenons soin de vous ensemble
Dix millions de yogis cette année, pourquoi pas vous ?
Lors d’une grande enquête sur la pratique du yoga, à la question « quels bénéfices recherchez vous lors de cette pratique ? », des réponses variées ont fait ressortir des points essentiels, communs à de nombreux pratiquants.
Les yogis souhaitaient aussi bien améliorer leur bien être que leur santé mentale, leur connaissance d’eux même, que développer leur respiration et reprendre confiance en eux.
Vous pouvez aussi découvrir ce chemin du yoga ou progresser sur celui ci !
Dans mes séances de Hatha yoga , je souhaite vous aider à retrouver les sensations de votre corps tout en laissant de coté vos pensées pendant ces moments de pauses que vous vous offrez.
Par la prise de conscience de votre respiration, vous pourrez cheminer dans les postures tout en respectant votre corps.
La séance se termine par un temps de relaxation, permettant de renforcer les effets de votre séance .
Ce type de yoga peut convenir à tous, il me tient à coeur d’adapter les postures ou « asanas » à la particularité de chacun, tout en vous amenant vers une progression dans la pratique.
Les cours en petits en groupes ou les cours particuliers me permettent une attention et une observation de chacun.
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. » Krischnamacharya
Ainsi cette pratique peut être un moment de reconnection avec soi et d’apaisement,indispensable dans cette période difficile à vivre pour chacun.
Le Chemin de la sagesse et de la liberté est un chemin qui mène au centre de son propre être
Mircéa Eliade
Armèle Frances
Après mes différentes formations, en yoga, yoga nidra et méditation, je souhaite vous faire partager mon expérience et vous accompagner vers votre propre chemin intérieur, tout en respectant le rythme de chacun en toute bienveillance.
Les pratiques posturales,
L'attention à la posture
Les relaxations guidées
sont des moyens qui vous permettront de vous reconnecter à votre souffle, à vos sensations, en fait à vous recentrer en allant vers une
Transformation de votre quotidien
Les déroulement et le thème d’un cours particulier d’une heure et quart s’adapte à chaque personne, je reste à l’écoute de vos demandes.
La séance en groupe est animée par une intention, soutenue par une progression et elle est différente à chaque fois, tonifiante ou calmante par exemple.
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