Yogarmèle, atelier yoga à Meudon (92190-92360)

Je peux organiser des ateliers de 2h30 dans une salle de yoga avec différents thèmes possibles le samedi matin ou après midi pour minimum 6 personnes :

-Yoga et travail du dos grâce à des postures permettant d’étirer le dos et de renforcer les muscles du dos, des respirations amples et pour finir, un lacher prise avec une relaxation profonde.

-Voir la vie autrement en s’exerçant dans les postures d’équilibre pour changer notre vision du monde, des respirations dynamisantes suivie d’un Yoga Nidra.

-Yoga régénérant : avec des enchainements fluides et des postures de flexion avant et d’inversions, des respirations profondes suivies d’une méditation guidée.

-Soulager la fatigue et booster l’energie en période d’hiver : avec des postures toniques et des extensions qui vont renforcer les bras et le haut du dos, des respirations dynamisantes et une relaxation en musique.

-Accueillir le printemps et sentir le renouveau en soi : avec des postures « détox » de torsions et d’inversions, des respirations purifiantes et une belle méditation permettant un recentrage.